Biała dieta

Biała dieta – z czego się składa i kiedy ją stosować.

„Biała dieta” to dieta tymczasowa zalecana po niektórych zabiegach stomatologicznych, takich jak wybielanie zębów lub profesjonalna higiena jamy ustnej. Jest to bardzo ważne zalecenie, które pozwala na dłuższe utrzymanie efektu wskazanych powyżej terapii.

Biała dieta nie obejmuje produktów i pokarmów, które mogą plamić zęby.

Kiedy należy stosować białe palce?

Dietę tego typu zaleca się stosować po wybielaniu profesjonalnym, domowym, terapiach z użyciem ICON (terapie eliminujące białe plamy na szkliwie) oraz po profesjonalnych zabiegach higienizacyjnych.

Jak długo powinna trwać biała dieta?

Czas trwania diety zależy od wykonywanej terapii i rodzaju wybielania. W przypadku wykopów profesjonalnych czas trwania wynosi 7 dni. Bezpośrednio po sesji pacjent powinien przez 2 godziny powstrzymać się od jedzenia i picia czegokolwiek poza wodą mineralną. W ciągu pierwszych 24 godzin należy zachować ostrożność i nie spożywać bardzo gorących lub bardzo zimnych napojów.

Natomiast w przypadku profesjonalnej sesji higienizacyjnej pacjent powinien przez kolejne 2 dni utrzymać białą dietę.

Jakich pokarmów należy unikać?

W diecie białej należy wyeliminować z jadłospisu wszystkie produkty, które mogłyby powodować przebarwienia lub plamy na zębach. Do substancji barwiących zalicza się w szczególności: kawę, herbatę, napoje alkoholowe (zwłaszcza czerwone wino), kolorowe soki owocowe, napoje gazowane oraz niektóre warzywa (buraki, szpinak i pomidor). Wśród produktów, których należy unikać, znajdują się także jagody, truskawki, maliny i różne przyprawy, takie jak kurkuma, curry czy cynamon.

Co zatem mogę zjeść?

Dieta biała polega na spożywaniu takich produktów spożywczych jak: ryby i białe mięso (kurczak, indyk), niektóre warzywa (ziemniaki, kalafior), produkty mleczne, sery, mleko, jogurt, pieczywo i ryż.

Najlepszym napojem do wyboru jest woda niegazowana.

Co więcej mogę zrobić?

Aby na dłużej utrzymać efekt zabiegów stomatologicznych, oprócz zaleceń białej diety, polecamy:

1.⁠⁠Rzuć lub ogranicz palenie

2.⁠ ⁠Regularnie przeprowadzaj profesjonalne sesje higieny jamy ustnej

3.⁠ ⁠Szczotkuj lub przynajmniej spłucz wodą po spożyciu pokarmów lub napojów, które plamią zęby

4. Nie używaj płynów do płukania jamy ustnej na bazie chlorheksydyny w nadmiernych ilościach lub w niewłaściwy sposób.